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应对压力 自我调适

2012-10-12 13:43:29来源:无锡新传媒网 
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  无锡新传媒讯 (记者 丹丹)今天(10月11日)上午,无锡东亭的万裕电子有限公司内,来自市精神卫生中心临床心理科的主任王国强教授正在给五十余名员工进行一场名为“应对压力 自我调适”的讲座。这也是本网“无锡名医团”名医大讲堂第一次走进企业。

  来听课的万裕员工们大多是刚下夜班的年轻人,尽管疲惫却依然听得津津有味,不时还在本子上记着。王主任在讲座中说,由于生活节奏的加快,竞争机制的加强以及人际关系的复杂,导致人们精神压力越来越大。尤其是从事流水线工作的年轻员工,工作的单调和环境的沉闷往往会出现职业倦怠,不仅会引发焦虑、抑郁、易激惹等情绪障碍,也会对人的饮食、睡眠、性功能等带来不利影响。

  而如何解决这些问题才是员工们最关心的。“心理上的健康需要良好的自我意识、良好的社会功能和良好的应付意识。”王主任建议年轻人,可以通过倾诉、发泄、消遣娱乐等方式来排解心理压力,做到“冷眼看世界,热心度人生”。万裕电子的负责人表示,作为劳动密集型的企业,他们很欢迎“无锡名医团”送医进企业的活动,不仅有利于员工身心健康,同时也为他们的企业文化增添了亮色。

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[责任编辑:邰丹丹]

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