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健康黄金周户外运动蔚为风尚 趣味与风险并存

2014-10-07 08:22:12来源:江南晚报
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  网友“香香”是一名中学教师,昨晚她晒出了一张爬惠山的照片,引得众好友点赞。“我的身体素质一直很差,平时工作忙缺乏运动,所以趁小长假锻炼了一下。虽然有些累,但更有一种神清气爽、浑身通透的感觉。”人们对如何过长假的思考日趋理性化,除了旅游购物,户外运动也成了不少市民的选择。

  “我们都有骑行梦,这次实现了”

  网友“梁歌”今年56岁,6年前,因受身体机能不断下降的困扰而接触骑行,从此一发不可收拾,并成为某运动网站自行车版块版主,负责骑行活动的发起与组织工作。

  长假里他发起了名为“24小时双环太湖490公里”的挑战活动,并以21小时42分的成绩第四个到达终点。“这是我们骑行团的一次年度考核,通过考核后将获得考核证书,是对个人能力的证明”,他欣喜地透露,“这种超长距离骑行活动很难得,算是实现了我们的一个梦,无论在想法上还是执行上,对我们都是一种能力的提升,更会激励我们一直骑下去”。

  作为一名骑行爱好者,还有另外一个梦想等待他去完成。“沟通交流是骑友成长的必经之路,我最早也是菜鸟,小打小闹地骑着玩,所以我希望把无锡地区的单车爱好者组织到一起,创办一个无锡本地代表性的骑行平台,为骑友提供服务。”

  “垂钓健身又养性,一举两得”

  “‘十一’出门旅游太挤了,你看高速公路上堵得水泄不通,与其说看风景,还不如说是看人头。钓鱼就划算太多了,既休闲,又可以锻炼身体。”网友“明天”是资深的钓鱼爱好者,已有几十年的钓龄。

  长假里他参加了一次阳山桃园的钓鱼活动,“这个假期加了两天班,然后就赶上了朋友的钓鱼邀请。这次收获蛮多的,不仅钓到了鱼,阳山桃园的空气、风景也不错,对我来说是一种享受。”

  关于钓鱼,“明天”有很多话说:“钓鱼不是为了吃鱼,就是为了享受乐趣,当鱼上钩的时候心里那叫一个开心。10月是钓鱼的好时节,天气不热不冷,而且水温适宜,鱼类活动频繁,钓鱼的收获也多。”

  “积累野外生存技能,未来创建救援队”

  网友“机器猫”是一名登山达人,“十一”期间他和五名无锡驴友一起登上了太白山顶。回想起三天的经历,他总结说:“整体的路况很差,天气也相对差,还伴有高山反应,但很欣慰我们坚持了下来。”

  这是他的第二次太白山之旅,“去年我就登上了太白山顶,但是由于高山反应过于强烈,表现不如预期的那般好,存有遗憾,所以我想再挑战一次”。太白山的自然条件有多恶劣,听完他的描述就清楚了。“太白山的最高顶海拔3768米,部分路段已结冰,山风极大,帐篷都需要用双份的绳索固定,否则就会被风吹走。而且植被稀少,含氧量少,容易产生高山反应。后半程全靠意志力的支撑。”

  除了挑战自我极限,“机器猫”的太白之行还藏着小小的“私心”——创办野外救援队。此次太白之行,他亲历了一起事故,一名西安大学生驴友不幸失踪,直至“机器猫”返程当天,仍在紧急搜救中。“机器猫”参与了本次救援,他感慨颇深:“救援行业的发展还不够好,我希望能多积累一些野外生存技巧,在未来组建一支救援队,为驴友提供力所能及的帮助。”

  户外运动,趣味与风险并存

  网友“头文”见证了户外运动在无锡的流行,他创办了一家知名运动网站,“创办至今,网站的注册会员每年都会增加两三万人。随着人数的增加,活动的频率也在提高,包括夜骑、穿越等在内,几乎天天有小活动、月月有大活动”。这个黄金周,他们组织了苏州东山穿越、登武功山、九龙盘道穿越等多项活动,户外运动在无锡的发展势头由此可见一斑。

  户外运动的流行,尤其在节假日期间备受青睐,是有多方面原因的。“头文”指出:“户外运动具有双重属性,它兼顾了旅游与运动健身,既可以愉悦身心,又可以挑战自我,活动本身更具吸引力。此外,相对于外出旅游赏景的花费,户外运动的花费相对较低,一般人都能接受。”

  户外运动带来了新的选择与趣味,也带来了一些不容忽视的问题,一些伤亡事故时有发生,今年8月,就有一位无锡驴友在溯溪过程中不幸遇难。那么户外运动爱好者该如何预防并避免这些问题呢?

  “头文”表示:“除了一部分简单的休闲活动,大部分户外运动的地点人烟稀少,因此安全是大问题。在出发前,一定要详细了解路线路况、项目强度,并确定自己能否适应;其次要了解目的地的天气状况,能够根据天气状况调整活动;再有是一切以安全为重,不做危险的事情。”国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民教授则指出:“节假日里,户外运动很受欢迎,但是它可能造成的运动损伤也是不容忽视的,一是关节方面尤其是膝盖的急性损伤,包括对韧带、软骨等的伤害;二是对心脏的伤害,长距离的户外运动对心肺功能要求较高,如果缺乏一定基础,可能导致心肌疲劳、心肌炎等症状,严重的还会造成猝死。因此,户外爱好者要根据身体条件进行选择项目,活动组织者也必须进行一定的筛选,将运动的危险降到最低。” (见习记者 丁显领)
[责任编辑:刘虹]
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