用户名 密码 账号属于 注册
订阅新媒体业务联通 移动 电信 设为首页 加入收藏

解压“神曲”道出上班族“例行”苦恼

2013-11-04 08:12:29来源:江南晚报
权威新媒体 传播新速度新闻热线:80216252 商务热线:80216312我要评论字号:T|T
  “明天不上班,衣服裤儿随便穿,想咋赖我就咋赖;明天不上班,不用见客户装孙子,可以活出一点真实”。近日,这首用四川话唱的rap版《明天不上班》在微博和微信中热传,其描述的早起、挤公交、见客户等状态真实再现了上班族生活,被称为新一代白领解压神曲。这首歌曲同样也受到锡城上班族的追捧。

  早起和挤公交是上班族最烦恼的“功课”

  “最烦每天清早听到闹钟在那喊,谁都没有睡醒。”对于歌词中的这一句,在某企业做会计的小陆直呼“说出了我的心声”。小陆家住市区一处老新村,公司却在滨湖区,8点就上班的她最晚早上6点

  半就得起床,快速洗漱出门,路上买个早饭,7点赶上公交车。小陆说自己工作并不辛苦,但每天早起让喜欢赖床的她有点坚持不住,常睡过了头,要花几十元打车赶到公司。为了叫醒自己,小陆手机里的闹钟到点后每隔5分钟就响一次,而有时周五晚上小陆会忘记关掉闹铃,第二天早上在闹铃中惊醒,为没能睡个懒觉而郁闷。

  除了吐糟早起,《明天不上班》也提到了挤公交车和堵车,“来到公交车站人多得爆,看到就烦,然后上车马上堵起,车动都动不得。”家住沁园新村的胡先生,在新区上班,直达的公交车只有两班,其中一班半小时才有一辆,另一班班次还算多,但车子极其拥挤,胡先生描述自己每天上班下班都得做一回“沙丁鱼”。

  运动、聚餐、看书可以更好地解压

  参加工作不久的小胡边听此曲边吐糟自己工作压力太大,但他不忘调侃一下“不知道用无锡话唱出来是什么感觉”。其实,工作的压力每个人都有,需要上班族们进行自我调节进入更好的工作状态。担任企业培训讲师的周小姐介绍,周一是心理和身体的双重“过渡期”,人体的生物钟往往还没调节过来,而周一又是一周工作的开始,往往有很多堆积下来的工作;到了周二,上班族开始走出闲散状态;周三一般是上班族最能集中精力工作的一天;周四属于“黎明前的黑暗”,连续四天工作,身体开始疲惫,心理受煎熬;到了周五,上班族的心情转好,处理工作可能效率更高。

  心理咨询师苏怡溪认为用说唱的方式唱出上班的压力,能让上班族在唱和吐槽中得到解压。但喜欢《明天不上班》这类解压神曲的可以分为两类人,一类是恰巧明天休息,听到这首歌,觉得应景转了听,来表达自己可以小憩一下的放松心情;另一类,如果是平时也听,经常用“明天不上班”来麻痹自己,给自己找逃避工作的理由,在工作中得过且过,就折射出这类人可能工作较消极被动。苏怡溪建议上班族在8小时内专心、积极地工作,在8小时之外则要懂得享受生活。进行适当的运动,让自己充满活力;跟亲密的人在氛围宽松健康的餐馆聚餐,交流感情,减少功利性的聚餐;静静地独处,放下电子产品,倒杯牛奶,看本书,让自己沉淀下来,享受纸质书本带来的踏实感和温暖感,这些方式都可以让上班族身体和心理得到解压。(记者 葳蕤)
[责任编辑:李霁]
权威新媒体传播新速度无锡新传媒网新闻热线:0510-80216252 80216271文明办网举报热线:0510-82725284