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上下楼梯腿脚疼?一起来听听这一波关节“养生经”

2019-05-21 09:40:00来源:无锡新传媒网
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  刘老伯(化名)平时身体健朗,每天都能坚持慢走锻炼,平时还能爬爬山。可是最近,刘老伯的膝盖出现了一些小状况······刘老伯颇为遗憾地表示:“这两天膝盖酸痛,去医院做了检查,结果是老年性膝关节炎。医生让我适当减轻运动量,还建议我我以后尽量不要爬山了。”老年人膝关节炎应该如何科学防治呢?本期无锡名医团名医大讲堂,我们走进了太康社区,邀请无锡市第九人民医院关节外科主任顾三军主任医师和大家分享一波关节“养生经”。

  常见!老年性膝关节炎发病率越来越高

  俗话说:“树老根先枯,人老腿先老。”顾主任与在座的老年朋友分享说,老年性膝关节炎是老年人常见的一种膝关节疾病。

  好端端的膝关节,怎么就会出现炎症进而发展为关节炎了呢?顾主任解释说:“关节就像是一部不停运转的机器,用多了自然而然就会出现磨损,甚至是各种故障。”一般而言,骨性关节炎与人的年龄、性别、体重等因素有关。关节损伤或者过度使用,老年人患有骨质疏松疾病,甚至是基因突变、免疫学异常都可能导致骨性关节炎的发生。顾主任也为大家介绍了一些骨性关节炎诊断的小技巧。如果在一个月内反复发作的膝关节疼痛时轻时重,关节活动时有摩擦声,早晨起床时出现短暂的僵硬感,且年龄大于四十岁,X光片显示关节间隙变窄,软骨下骨硬化成囊性变,关节边缘骨赘形成或骨质增生,这时候基本可以考虑是骨性关节炎。

  止疼!早期骨性关节炎治疗第一要务

  疼痛,这是不少关节炎患者都会遇到的大难题,早期膝关节经常性疼痛该怎么办呢?患者不妨先对关节进行保护,注意适当休息,肥胖患者需要进行减肥,防止关过度运动和过度负重,避免机械性损伤。也可以进行物理治疗,通过热敷、电疗、磁疗、红外线、水疗、矿泉浴、泥疗、蜡疗及离子透入法缓解膝关节疼痛。

  如果关节已经出现了感染等病症,应该如何是好呢?顾主任介绍说,如果出现感染的情况,专业医生可以在患者关节内注射激素、透明质酸,从而防止关节周围软组织感染,同时缓冲、保护、营养润滑关节,在一定程度上减轻关节疼痛。

  关节手术!远没有想象中可怕

  如果上述的所有治疗方法都无法取得效果,同时病人的症状还在持续性加重,严重时病人甚至无法正常行走,那么就要考虑手术治疗了。“可是,手术安全吗?”在场的老年朋友特别担心手术过程中会不会出现各种意外情况。“手术治疗骨性关节炎是相当安全的。”顾主任从专业的医学角度为大家吃下了定心丸。目前采用的比较多的是微创治疗,也就是我们平时听得比较多的关节镜微创治疗,此类手术术中不出血,也无需切开关节 ,术后恢复很快。当然,也有病情较重的患者选择关节置换术。通常来说,依照现代的关节置换技术,保证关节使用20年是没有问题的。关节置换手术可以消除关节疼痛,最大程度恢复患者的关节活动功能。

  运动,是大家最为关心的一个话题了。平时如何科学运动防止出现骨性关节炎呢?顾主任特别提醒大家,爬山不利于保护膝盖,建议老年朋友不要爬山。跑步也可能损伤膝盖,大家在跑步时一定要控制好运动量,不建议大家使用跑步机进行运动。另外,在进行运动时,建议女性朋友不要穿高跟鞋。(顾明)

  专家介绍

  顾三军,无锡市第九人民医院关节外科主任、主任医师。

  世界中医医药联合会骨与关节疾病专业委员会委员,中国残疾人康复协会肢体残疾康复委员会Ilizarov技术学组常务委员。

  擅长:在膝关节,髋关节疾病方面有着丰富的临床经验,在省市内较早开展微创髋关节置换术,微创PCCP治疗股骨颈骨折,股骨头坏死的保髋手术,膝关节置换术,髋膝关节翻修术。在关节镜方面在市内较早开展了膝关节镜,髋关节,肘关节镜,踝关节镜手术,在老年性髋膝关节退行性关节疾病及脊柱骨折,老年性腰腿痛,腰椎间盘突出等疾病有着丰富的临床经验。

  专家门诊时间:周五上午

[责任编辑:顾明]
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