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冬补前,先听专家怎么说

2019-11-12 09:42:00来源:江南晚报
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  立冬节气刚过,一年中进补养生的大好时机即将到来。中医认为,冬季是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,是机体保养、精气积蓄的最佳时令,此时若能服用适宜的补品补药,最易吸收营养,提高人体抗病能力、促进新陈代谢。冬补的正确方式是什么?老年人群又需要注意哪些要点呢?且听专家怎么说。

  不要跟风进补,要科学保健

  “现在不少人已血压高、血脂高、血糖高了,还在乱补,这种观念是错误的。”龙砂医学流派代表性传承人黄煌教授表示,对于如今的冬令进补热需要冷思考,要科学保健。想要进补,首先请医生来判断体质,中医有寒热虚实,先认清自己是最重要的。无锡地区经济较发达,不少人认为越贵越补。人参、冬虫夏草,价钱高的药材才最补?其实这是一个误区,平时常用的一些小方小药同样可以是最适合人体的,若不对症,人参也是毒药;对症了,大黄也是好药。

  比如,冬天一些女性皮肤发黄、干燥、贫血,可以用一张当归生姜羊肉汤的方子。汤熬好了满屋飘香,吃过后皮肤滋润,比吃阿胶便宜多了,也更安全。冬季有些人容易抑郁、睡眠不好、怕冷,可以用甘草、小麦、红枣,三味药做成的甘麦大枣汤,喝了心情就开朗了。这些既是食物,也是经方。

  专家介绍,从中国传统生活方式来讲,有冬令进补的说法,但并不是说一定要选择在冬令才能进补,根据自己身体情况,平时进补同样可以。中医讲究调和,阴阳平衡,不要乱用补药和跟风进补。

  有基础病的老年人要不忘治病

  对于不少老年人冬补服用的膏方,市中医医院陶国水副主任中医师表示,老年人群相对来说脾胃较弱,建议可从小剂量开始服用。需要注意的是,有基础疾病的老年人不要误认为膏方能代替治疗,中医治病最讲究的是根据疾病的变化,随时调整方剂,所以对于某些患者,特别是病情有变化的患者,在服用膏方时,要不忘治病。

  膏方虽然是一种较好的进补方式,但并非人人适用。一是外邪未尽的情况下,如慢性病患者处于急性发作阶段、伤风感冒、伤食、腹泻等情况,应等上述急性疾病治愈后再服用膏方,避免“闭门留寇”;二是虚不受补的人群属于慢性虚证,不宜骤然用膏方进补,必须调养到适宜体质方能服用,以免“滋腻呆胃”;三是阳虚有寒者忌清补,以免“助阴损阳”,阴津亏损者忌用温补,以免“助火伤阴”,这两类人群须慎重使用膏方。

  膏方的药物组成较一般的药方大得多,故而必须做到辨证精准、配伍严谨,这对于开具膏方的医生要求非常高。膏方不宜一家人一起服用,中医讲究的是辨证论治,每个人的体质和情况不同,膏方的配伍组合也会有变化。(晚报记者 蓝田)

[责任编辑:沐滟 顾明]
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