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“害羞病”持续时间长了可能成心理障碍

2017-10-11 12:00:00来源:江南晚报
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  一到某个场合就紧张、焦虑,见到领导不知所措、甚至感觉难过……在日常生活中,部分人常常会被这些心理状态所困扰,自我感觉痛苦,而在旁人看来,“她/他们只是有些害羞罢了”,其实,这种“害羞病”持续时间长了,可能会成为一种心理障碍——社交恐惧症。市精神卫生中心精神康复科主任李达表示,社交恐惧症虽是一种轻性的精神障碍,但会引发当事人产生紧张、焦虑、痛苦等情绪,严重的还会继发导致抑郁。

  大学女生得了“害羞病”

  在锡城某高校就读的小倩(化名)平时十分害羞,两年多来从不与人多说话,跟人讲话时不敢直视对方,眼睛闪躲,一说话脸就发烧,心怦怦跳,肌肉起鸡皮疙瘩,甚至感觉全身都在发抖。在大学生活中,小倩常常会感觉不适,她不愿与班上的同学接触,觉得别人讨厌自己,尤其害怕接触男生。上课时当老师面对学生时,她就不敢向前看,因此对老师所讲的内容不知所云。

  “一到人多的场合,就会觉得很痛苦。”由于这个怪毛病,她极少去社交场所,很少与人接触。在校辅导员建议下,小倩拨打了心理援助热线88000999。在与小倩的热线沟通中,市精卫中心的心理专家发现,小倩从小性格内向、胆怯、孤僻,在高中住宿期间因为处不好和同宿舍人的关系,感觉受到别人的冷落和孤立,所以不知不觉变得越来越不愿意和别人接触,愈来愈害羞了。

  “这是社交恐惧症产生的心理基础。”心理专家对小倩进行了心理干预治疗,通过认知领悟疗法帮助她观察周围人,正确认识周围人对她的评价,并坚持想象放松训练和行为治疗,鼓励她积极与人交往,主动参加学生会工作,从而使她信心大增。如今的小倩面貌焕然一新,生活、学习充满动力。

  有个公益心理援助热线

  “从临床上看,社交恐惧症在青少年中比较多见,往往与家庭的教养方式有关。”李达介绍,此类患者本人是有交往意愿的,遗憾的是,由于种种原因和自我暗示,他们害怕与人交往,产生紧张、焦虑、孤独等痛苦情绪。“在诊疗过程中遇到的孩子,很多人小时候接受的是父母严厉、压制的教育,而不是鼓励的、积极的,这容易造成孩子长大后的自信心不足,常常对自己的行为抱有一种负性态度。”

  怕丢丑、害怕自己做不好、关注别人对自己的看法,是社交恐惧的心理基础。与其对应,心理医生通过自我认知矫正改善患者对自己的评价、发现自己的闪光点来提升自我效能感,还可以通过系统脱敏治疗、运动疗法来帮助患者改善社交恐惧症状。

  其实,包括社交恐惧症在内的心理问题,关键是迈出关键一步,有勇气面对自己的问题。李达介绍,小倩求助的24小时心理援助热线,是精卫中心的一个公益项目,由专业心理医生为市民提供专业心理咨询、心理治疗、心理危机干预和应急救援等服务。除此之外,锡城还有市民心理健康学校,针对青少年、妇女、职工等重点人群开展心理健康知识普及教育。通过持续开展“心理健康进社区”工作,有效促进市民心理健康、提升市民幸福指数。(蓝田)

[责任编辑:顾明]
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