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瓜子花生乱吃当心伤胃 瓜子花生吃多了会怎样?

2018-03-05 11:11:00来源:家庭医生在线
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  寒冷的冬天,“烤着火、磕着瓜子吃着花生、看着电视”这绝对是人生最享受的三件事了。不过享受归享受,大家可曾想过这样乱吃瓜子花生可能会对胃产生伤害。瓜子花生可是消遣必备小零食,那么它真的会给人的身体产生伤害吗?瓜子花生乱吃,真的会伤胃吗?

  什么时候吃瓜子花生最好?

  瓜子和花生都是属于高热量高脂肪的东西,它们都隶属于坚果类的食品,照常来说多吃一些坚果对身体是百利无一害的,那么什么为什么又有“吃瓜子花生伤胃”的说法呢?葵花瓜子和花生中都含有大量的脂肪酸,而这类物质有助于食品的消化,所以在饭前吃一些瓜子花生的话就会有助于开胃,增强肠胃的消化能力,促进肠道的蠕动。但是如果是空腹吃的话,有可能就会产生一些不良后果了。

  瓜子花生吃不好有何后果?

  1、伤胃:空腹吃这些食物会导致胃酸分泌过多,而胃内又没有其他的食物可供消化,过多的胃酸就会刺激胃内的黏膜组织,长此以往就会引发一些胃部疾病了。因而,有“吃瓜子花生伤胃”这一说法也就不足为奇了。而且,在嗑瓜子的时候会有大量的空气伴随着咀嚼的动作进入胃腔中,这样对于那些胃部功能较弱的人来说就会导致胃胀气等现象的出现。所以,如果不注意方法和吃的时间长度,即使是瓜子花生这样常见的安全的东西也有可能会引发胃病。

  2、口腔溃疡:另外,长时间的嗑瓜子还会有另一个不好的地方,瓜子是属于比较干燥的坚果,它的壳也是没有水分的,所以如果长时间的磕瓜子,就会使口腔内的水分被瓜子吸收,因此在磕瓜子的时候就很容易出现口渴的现象。而且在我们的唾液随着瓜子壳流出体外的时候,口腔内部会严重缺水,这样就很容易出现口腔溃疡了。

  瓜子花生可以说是我们在日常的生活中最常见的小零食了,尤其是在看电视的时候,感觉不磕点瓜子都少了点味道,但是瓜子嗑多了不仅是对身体不好,对人的形象也会有影响呢。如果长时间的用门牙磕瓜子,门牙就会出现缝隙,这样可不就极大的影响了美观吗?所以当我们在看电视的时候,如果一定要吃一点小零食,我们不妨多吃一些水果,水果吃了不仅不会影响美观,还可以美容养颜、强身健体。

[责任编辑:赵逸宁]
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