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她常对病人说“保持好心情”

2019-04-19 10:28:00来源:无锡日报
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  和杨艳琳谈话是一件愉快的事,说话快人快语,时不时发出清脆爽朗的笑声,再一看她皮肤光洁无斑、面色红润少纹,这位无锡市中医医院的45岁妇科中医师,看上去比实际年龄年轻得多。在周围亲友眼里,这是一位精通中医药调理的养生达人,动起来舞拳弄剑、徒步登山样样精通,静下来喝茶尝花、摆弄美食修身怡情,她自己阐述养生之道就是一句话:“保持正向心态,感知生活美好”。

  从小在惠山古镇长大的杨艳琳,锡惠公园就是她养生保健的后花园。“小时候,公园里聚集了好多无锡养生保健界的达人。”她说,自己经常跟在大师们身后依样学艺,八段锦、五禽戏、太极拳、太极剑……当时流行的保健“武功”她都学了个遍。她还喜欢“走山”,经常头茅峰、二茅峰、三茅峰轮番走,一口气走上二茅峰只要20分钟。

  太极拳、太极剑是她长年坚持的健身项目,为了“练得更正宗”,她还特地到浙江丽水龙泉镇选了平时练习的“宝剑”。每周一、三、五中午时间,她和志同道合的同事们一起练拳练剑半个小时,平时有空也会到户外练习。她说,练太极能起到扩胸伸展、舒经活络的作用,对于防治颈椎病、肩周炎、小关节紊乱等效果奇好。她还把太极拳、太极剑和民族舞融合在一起,柔美中不失刚毅。有时在门诊上,有病人说到关节疼痛之类的话题时,她就会起身教几招简单易学的小动作。

  经常在妇科门诊上看到“竖着脸”“皱着眉”的病人,不时被问到养生之道时,杨艳琳觉得,作为医者有责任把科学的养生保健知识、方法传授给病人。“妇科病多是情绪病。”杨艳琳说,现代女性大多承受着家庭和工作的双重压力,导致经常处在紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中,久而久之就得病了。比如经常生气、暴躁会导致肝郁气滞、气滞血瘀,容易内分泌紊乱,出现经前紧张综合征、更年期综合征等。因此,她经常对病人说的一句话是“保持好心情”。

  如何保持好的心态,她的方法是在点滴中感知生活美好。徒步、唱歌、跳舞……都是舒缓心情的好法子。临床上患多囊卵巢综合征而导致不孕不育的女性越来越多,这些患者大多是“胖姑娘”,血糖、血脂等代谢指标都不正常。为了她们能恢复健康,她经常会约“胖姑娘”们去徒步,把徒步信息发给他们,然后说一声“终点见”。在她的鼓励下,有一位体重130公斤的多囊卵巢综合征病人减到70公斤,各项指标都恢复了正常,后来生了一个胖小子。

  她说,还有一个感受生活美好的小妙招就是美食,“我坚信,好脾气是吃出来的。”杨艳琳有个“吃花嚼草”的习惯,在户外运动休闲的同时,寻寻草药。比如有女性保健功效的月见草,她说长广溪湿地就有粉色的月见草花,还有蒲公英、玫瑰、洋甘菊、紫地丁等,她还种植了石斛,经常采摘石斛花煮水喝,这些花花草草都是养生之物,对女性都很好。值得一提的是,她还买来妇科方面的中药约50种,一一都尝过。“中医讲究辨证施治,吃也要吃得适当合理,才健康。”比如女性喜欢吃水果,但多吃水果会导致糖分摄入过量,她就制作精美的水果拼盘,让好吃看得见。(杨明洁)

[责任编辑:顾明]
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