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寒潮和强冷空气不是一码事 多吃"红食"能防寒

2015-11-26 08:21:00来源:江南晚报
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  科普一下:寒潮和强冷空气不是一码事

  每次说到一降温,总离不开冷空气这一角色。不少小伙伴可能会好奇:寒潮和强冷空气是一回事吗?记者特别请气象专家为大家科普了一下。“寒潮不是普通的冷空气,它是冷空气的最高级别。根据强弱程度,冷空气分为五个等级:弱冷空气、中等强度冷空气、较强冷空气、强冷空气和寒潮。”

  弱冷空气是指:使某地的日最低气温48小时内降温幅度小于6℃的冷空气。

  中等强度冷空气是指:使某地的日最低气温48小时内降温幅度大于或等于6℃但小于8℃的冷空气。

  较强冷空气是指:使某地的日最低气温48小时内降温幅度大于或等于8℃,但未能使该地日最低气温下降到8℃或以下的冷空气。

  强冷空气是指:使某地的日最低气温48小时内降温幅度大于或等于8℃,而且使该地日最低气温下降到8℃或以下的冷空气。

  寒潮是指:使某地的日最低气温24小时内降温幅度大于或等于8℃,或48小时内降温幅度大于或等于10℃,或72小时内降温幅度大于或等于12℃,而且使该地日最低气温下降到4℃或以下的冷空气。

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  多吃“红食”能防寒

  寒潮还在继续,气温会一路下滑。厚些,再厚些……营养专家建议,寒冷的天气了,与其奢望那床“被子”,不如学会吃些经济实惠“红色食物”,对御寒更有作用。

  通常来说,“红色食物”都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力。所谓“红色食物”主要有两类,一类是蔬菜水果,另一类是含血红素的肉食品和肉制品。“红色蔬菜”有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒等,这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等天然色素,还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分,对于天生怕冷的女孩来说多食可提高身体的御寒能力,同时具有抗氧化作用,更是天然的“美容菜”。像牛肉、羊肉也是冬季适宜吃的食物。从中医角度来说,牛羊肉性温而不燥,具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效,因此冬季适当吃些牛羊肉,可以御寒,又有很好的滋补作用。

[责任编辑:奚晓晔]
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