“达标测试”无锡老年人体能怎么样？

　　3月27日，无锡市老年人体能达标赛暨市第二届老年人趣味运动会在市体育公园举行。来自各区市老年人体协的572名60—69周岁的市民参加了曲线托球跑、仰卧举腿、掷实心球、坐位体前屈四个项目的测试。

　　本次活动是由无锡市体育局、市委老干部局、市民政局、市妇女联合会、市老龄委等主办，市老年人体协、体育产业集团、慈善总会、国民体质监测中心承办。活动旨在展示我市老年人精神风貌和“文体养老 健康平安”系列活动风采，奏响“体育让生活更美好”的新乐章。

　　66岁的韦胜华来自玉祁街道，从小进入体校进行乒乓球训练，多次参加过省、市甚至国家级的比赛。他爱好很多运动，除乒乓球外还有羽毛球、篮球、太极拳等。他告诉记者，有一段时间因工作繁忙运动减少，身体马上就有反应，很多体检指标不达标。他及时调整工作节奏，恢复了运动，身体状况才得到改善。现在他每天锻炼2个多小时，出一身汗，心情也舒畅。这次一分钟仰卧举腿，他一口气做了40个；掷实心球轻轻松松达到12米，对于测试难度，他直言“小意思”。

　　来自江阴市徐霞客镇64岁的徐文艳当天也轻松地完成了所有测试项目。她说：“成绩并不重要，主要是运动能让人开心健康。”她退休前是一名体育老师，平常就有运动的习惯，退休后加入了镇上的气排球队，经常参加训练、比赛。她认为，气排球趣味性强，运动强度适中，经常练习可以增强身体的灵活性、协调性和队员之间的协作能力，对老年人的身心健康非常有益。

　　“从今天的测试结果来看，参加测试的老年人身体素质整体情况较好。”无锡市老年人体育协会常务副会长兼秘书长王春华介绍，此次参赛共572人，其中达到“优秀”标准的人数有248名，“良好”293名，“及格”31名。此次4个项目主要测试的是速度、耐力、灵敏、柔韧等多项身体素质指标。有些老人因为经常锻炼，体质甚至好过年轻人，如掷实心球满分线为9.5米（男子），不少人超过10米；坐位体前屈满分19厘米（女子），有人达到了28厘米，比青年组的标准还要高。

　　当天，还有460名50—75周岁年龄段的市民参加了趣味运动会。运动会包括飞镖、飞盘射门、九宫格、旱地冰壶、掼结子、套圈等项目，每人可任选其中三个项目。华东明参加了飞镖、旱地冰壶等项目，他感觉这些趣味项目不仅考验了体能，还让自己有种重拾童年欢乐的感觉。他现在在惠山区老年人体协参与管理和服务，经常组织老年人开展门球、桌上冰壶球等赛事。这些喜闻乐见的群众性体育项目让老年人身心健康、生活丰富多彩。

　　“希望更多的老年人加入到健康运动的队伍中来。”王春华介绍，近年来，无锡老年人体育活动开展得如火如荼。市老年人体育协会继续倡导“文体养老，健康平安”的理念，在全市积极开展参与率高惠及面广并受老年人喜爱的太极拳、健身气功、门球、气排球、乒乓球、柔力球等传统体育健身项目的比赛和展示，同时推出了“十个一”工程系列活动包括体育健身舞蹈、健身气功、旗袍秀等，开展“学雷锋·助健康·永远在路上”无锡市体育健身“大手牵小手、三代同健康”系列活动，以及桌上冰壶球、无极球等创新体育健身项目。无锡目前已有各类老年健身团队1668个，共6.3万余人，越来越多的老年朋友积极参与体育健身。（王菁/文 洪良/摄）