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15个建议帮孩子找到最佳学习状态

2022

09/19

12:44

来源

江南晚报

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  开学初期是孩子们找回学习状态最关键的时期,面对相同的学习资源,孩子的学习效率高低关键在于注意力集中的时间有多长。开学前一个月是为整个学期打下基础的重要时间段。怎样才能让孩子进入高效学习状态?不妨给孩子讲讲这15个诀窍。

  1.要有明确的学习计划表

  拿到学校的课程表后,便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表,列出每天的学习科目和学习时间段,最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点,为自己准备一个弥补时间。当然,能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。

  2.保证合理的睡眠时间

  有了合理的睡眠时间,整个高效率学习环节才能有保证。

  早上尽量不要过早起床,六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟,一整天精神会特别好。早读一般安排两科朗读、背诵,尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间,否则对长时记忆不利。

  晚上的学习安排要注意,将思维科与识记科岔开,睡前不要安排思维科练习和阅读,只适于阅读一些课外内容,这样容易入睡。

  休息的时候最好不要有过长时间剧烈的活动,这容易造成此后两三天时间内身体过度疲劳,上课注意力也难以集中,极大地降低课堂吸收效率。

  3.学会放下架子向他人求教

  如果碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题,最好当天就向同学或老师求教,尽量不要拖到第二天。

  4.力求化别人的知识为自己的知识

  平时做完一道题后,不妨问问其他同学,看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧,有就尽量向他们求教。

  5.每天学会吸收一些课外知识

  每天力求抽一点时间看一两张含有数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或杂志。经过一段时间的坚持评价训练便会发现,你分析问题和解决问题的能力,甚至逻辑思维能力和表达能力在不知不觉中得到提高,处理问题带有自己的见解和特色。

  6.尽量利用参考书自学和解疑

  学习某一章节时,感觉不太清楚,不要动不动就拿问题问老师,可先找一些参考书来看一看相应章节的解读。若还有不清楚的地方,再考虑问同学和老师。

  7.学会对比和选择

  如有条件,尽量通过翻看几本不同的参考书,了解对某些问题的不同视角和看法,力求在某些知识的了解上比同学甚至比老师都多,这样才能在知识与能力上远远超越别人。

  8.养成做笔记的习惯

  俗话说:“好记性不如烂笔头”。感觉哪一科学起来比较吃力,哪一科就要花一些时间做相应的笔记。课后适当花费一些时间整理一下笔记,当天老师上课的情境就会重新浮现出来,有助于深入理解所学知识。

  另外,每天做作业之前,先将笔记翻看一下,在哪里卡住不懂,可以问问同学或老师。如果当时没法问老师,第二天无论如何都要想方设法问老师,不要把问题堆放太久,会直接影响到后面知识的学习。

  9.学会发散性思维

  解题过程中千万不要满足于得出答案,关键要清楚答案如何得来。一本练习册要力求发挥其十倍功效,要想办法使它变成一本参考书,变成新公式、新方法运用的实验场和解题方法的记录本。个别实在简单的题目可以只标答案,甚至可以跳过去不做,对于那些需要思考一番才能确定答案的题目要做适当的标注(即批注)。对于数、理、化、生、史、地等一些学科,个别选择题除标明正确答案外,要力求把每一题错的选项改成正确的选项,或指明错误原因,或标出证明性实例和反驳性实例。

  10.养成归纳的习惯,将书读薄

  数、理、化、生、地几科学习过程中,要养成归纳的习惯,力争将书读薄。为达到这一目的,学完一章后,尽量归纳一下该章典型题型有哪些,高考热点问题是什么,解典型题时有哪些思路、方法和技巧,运用这些思路、方法和技巧解题时容易错在哪里。通过归纳可以提高复习效率,真正把握各种解题思路、方法和技巧,最大限度地避免失误。

  11.摸索和尝试适合自己的学习方法

  摸索和尝试每一科学习方法,通过平常的练习和试卷分析,确定每一科要学什么内容,确定什么是该记的,然后有目的、有方向去看,并选择题目加以训练。别人的学习方法不要轻易借用,但可以尝试着运用,根据个人情况进行调节,找到最适合自己的学习方法。

  12.懂得长时记忆的方法

  从记忆角度看,量少且频繁性记忆可达到长时记忆的效果。要想高效率长久性记忆某些知识,力求几年甚至几十年都不忘,非得采用间断性、频繁性背诵不可。

  13.反复推敲、检查、纠正自己学习内容

  平时做作业也好,打作文底稿也好,每次做完后尽量复查几次,看有没有错的地方,有没有字词用错或写错,描述有无不当或多余之处,有就立即改正或加以删除,养成认真自查的好习惯。

  14.多看名篇名著,吸收精华为己所用

  平时多看些名篇名著,多读一些有益于身心的课外读物,适当记录和背诵一些好的段落或不同题材的素材,恰到好处地用于语文和英语作文上,可为文章增色。多品味名篇名著,了解作者生平、文章评述,可吸收精华为己所用。

  15.计划要有长期性和稳定性

  个别科目在安排和调节上要有一年甚至三年的计划,不要因一时看不到结果或暂时的后退而放弃这个计划,只要坚持并充满信心学习,一定可以取得优异的成绩,深刻体会到高效率学习带给你的种种好处。

  (杨洁丹整理)

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